¿TIENE ALGúN BENEFICIO EL PLANK COMO EJERCICIO?

© HolaDoctor Se fortalece tu "core" o músculos centrales de tu cuerpo ¿Alguna vez has practicado o escuchado sobre el ejercicio conocido como plank? Quizás lo conozcas como plancha también.¿Qué es hacer plank?Plank es un ejercicio en el cual mantienes tu cuerpo recto, esto al acostarte boca abajo en el piso mientras te sostienes con los brazos y pies, los cuales deben estar separad...

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